Meine Angebote
Hier findest du eine Übersicht meiner aktuellen Angebote. Jeder meine Angebote kann sowohl in Präsenz, als auch im Online-Format gebucht werden. Du wünscht dir ein passgenaues Format? Gerne entwickle ich auf Basis einer Bedarfsanalyse ein individuelles Konzept- abgestimmt auf Mitarbeitende, Arbeitsumfeld und Wünsche. Inhalt, Dauer und Rythmus sind flexibel gestalbar.
Entspannungskurs
In dem Entspannungskurs schaffen wir gemeinsam einen Ort der Ruhe, fernab vom stressigen (Arbeits-)Alltag. Es erwarten dich fundierte Übungen zu Meditation, Atemtechniken und leichte Dehnübungen, die Körper und Geist wieder in Balance bringen.
Workshop: Achtsame Kommunikation am Arbeitsplatz.
Mit Einblicken und praktischen Übungen aus dem wissenschaftlich erforschten Achtsamkeitskonzept MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernen die Teilnehmenden in diesem Workshop, wie Achtsamkeit die Kommunikation im Team, mit Führungskräften und Kund:innen offener, empathischer und klarer gestalten kann.
Workshop: Dein Auszeitmoment
Dieser Workshop verbindet praktische Übungen aus Meditation, Atemarbeit und sanfter Bewegung mit einer vertiefenden Auseinandersetzung mit Stress, Entspannung und dem Nervensystem. Ziel ist es, ein Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und Geist zu vermitteln und Wege aufzuzeigen, wie "Auszeitmomente" langfristig im Alltag verankert werden kann.
Rythmusraum: körperbewusstes Tanzangebot
In diesem körperbewussten Tanzangebot steht das intuitive Erleben von Bewegung im Mittelpunkt. Es lädt dazu ein Spannungen abzubauen und dem eigenen Rhythmus zu folgen. Ganz ohne Bewertung, ohne Leistungsdruck, ohne Choreografie und bewusst ohne Alkohol.
Kundenstimmen
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